2015年的“新赛季”规划与展望

所谓的“新赛季”，其实只是代表自己从开始跑步到进入第二年的别称。不过，对于自己竟然可以坚持跑步超过半年的毅力，内心其实还是挺意外的。因为自小就是书呆子的我，对运动这回事真的是完全不沾边，更别说有一天会那么认真投入了（除了高中之后才对羽球产生浓厚兴趣）。这次可以一路挺到第二年，对我而言倒是蛮新鲜的一种经历，回头看过去这半年的点点滴滴，倒也算是一项小成就。

话虽如此，我对接下来的跑步计划并不会太过于苛刻，我还是比较忠于自己身体的状态，也尽量配合客观的条件，以较具弹性的训练计划来享受整个跑步过程。我的策略是每个星期至少练习三天，其中只有一天会是长距离慢跑，而且尽量不会连续两天都跑，中间安排间隔休息。除此之外，我还投资了一些基本器材，最重要应该是Nike Pegasus跑步鞋吧！每个跑客都应该投资一双比较好的跑鞋，因为等到脚部受伤才买就一切都太迟了。可以买比较廉宜的品牌，我也是刚好认识某位老板而拿到特价，否则我可能也会考虑Bata等牌子呢！

今天我又回到我最熟悉的Parkcity，先让自己恢复一些步法基本功，缓慢地跑完两公里的路程，尽可能不让自己的旧伤复发，尤其是膝盖的部位（真的太痛苦了）。公园里轻松的气氛令我可以更从容地克服心理上的压力，特别是停滞三个星期之后，加上周末下午茶的诱惑。幸好一切都进行顺利，双脚的弹力不错，气也不喘，思路也清晰如常，真是太棒了！

今年的比赛我安排得比较多，但不会太繁密，平均才一个月一场。至今为止已经正式报名的有五个，下个星期就有Multi-Purpose Insurance Run的9公里赛跑。接着还有二月的KL City Run，三月的Men's Health，四月的SHAPE，及昨天才报名六月的Penang half Marathon。对！槟城将是我的第一场半马拉松赛（21km）。

如果一切的训练计划都到位的话，我希望在年底的渣打银行马拉松可以完成个人首次全程马拉松（42km）的壮举！其他在计划内的半马还包括古晋，King of the Road，Putrajaya Night Marathon等等。我不会向一些疯狂跑客一样一年三十多场赶鸭子，我坚持宁缺勿滥，好让自己可以更充足地预备好每一场赛事。